교대근무 수면장애 극복하기 내성없는 식물성 좋은습관 멜라토닌2mg 후기
N년차 직장인인데도 불구하고 아직도 교대근무 수면장애 극복하기를 못하고있었어요
조금 적응하려고 하면 바뀌니까 몸도 피곤하고 정신적으로도 스트레스를
많이 받게 되더라고요 ㅠㅠ
핸드폰으로도 교대근무 수면장애 극복하기 검색해보면서
. 유튜브로 밤에 잘 잘오는 음악같은것도 듣고 ..ㅎ
그러다가 친한 직장동료분께서
이번에 야간근무 수면장애 해결법으로
멜라토닌을 먹어봤는데 효과가 꽤 좋다며 추천해주시더라구요 !
멜라토닌 들어는 봤는데 딱히
먹을생각 못하다가 , 좋았다고하길래
팔랑귀인 저도 먹어봤는데요
멜라토닌은 나이가 들어가면서 함께 감소하는데
감소시에 활동성, 주의력, 향상성 생채리듬에
영향을 준다고 하더라구요.
야간근무 수면장애 해결법으로
식물성 멜라토닌이 효과있을까
하면서 봤는데 , 진정과 이완을 도와주기때문에
야간근무 수면장애 해결법으로 숙면에 도움을 준다고해요.
성분자체도 자연산 식물성 멜라토닌으로
만들어져서 의존도나, 내성없이
야간근무 수면장애 해결법을 관리할수 있다고 하더라구요.
자연에서 찾은 건강한 수면루틴에
도움을 준다고해서 안전하겠다 싶어서
먹어봤고 600mg x 30정이라
매일 먹으면 한통에 한달 먹을수 있는 양이였어요.
자기전 1시간전에 먹어줬는데
사실 저는 한 이삼일간?은 잘못느꼈고
오일정도쯤에 확실히 야간근무 수면장애 해결법으로
좋구나 싶었던게 원래 교대근무시기에
잠이 잘안와서 거의 못잔 상태로 가는데
밤낮이 바뀌는 타임인데도 제가 잘자고 중간에
알람울릴때까지 안깨고 푹잤더라구요 ..?
무튼 야간근무 수면장애 해결법찾으신다면
좋은습관 식물성 멜라토닌 2mg 저는 재구매할것 같습니다 !