순한 수면 영양제 좋은습관 넘버원 멜라토닌 후기
안녕하세요 :)
여러분들 수면은 잘하고 계시나요?
저는 예민한 편이라서 그런지 스트레스 받는날이 있거나
개인적으로 생각해야할 일이 있을때 잠에 잘 못들고
거의 뚠눈으로 지새울때가 많았었어요 ㅠㅠ
그래서 이번에 순한 수면 영양제인 좋은습관 넘버원 멜라토닌을
먹어보게된거거든요..
가장 중요한 부분이 수면이라고 생각하는데요
중간에 자꾸만 깨고
잠드는데까지 시간이 오래걸려서
넘버원 멜라토닌의 도움을 받아봤어요
저처럼 수면이 문제가 있으신 분들께
도움이 되었으면 해서 후기 남겨볼께요!
좋은습관 넘버원 멜라토닌은
한통에 멜라토닌이 600mg들어있고
30정이 들어있어서
1정을 먹을때 2mg의 멜라토닌을
섭취할수 있었어요👍🏻
사실 저는 예전에 수면제를 처방받아서
먹어본적이 있는데 이게 효과는 좋은데
다음날 하루종일 몽롱하고
잠이 안깨는 느낌이 있었거든요🥹
내성도 생겨서 양도 점점 늘어났고
끊는데 힘들었던 기억이 있어서
멜라토닌을 고를때 내성이나 의존도가 없는
식물성으로 골라봤어요!
좋은습관 멜라토닌은 건강한 수면루틴에
도움이 되는 식물성으로 만들어져있는데
식물성 성분들이 어떻게 수면에 도움이되는지
찾아봤어요!
궁금하신분들은 참고하시면 좋을거같아요🙌
토마토
멜라토닌 함량 높음
뇌신경안정,스트레스완화,수면환경 개선
타트체리
천연멜라토닌 풍부
항산화성분,근육완화
캐모마일
불안감 완화 , 진정작용 , 근육이완
감태
수면억제물질 차단
상추
진통 및 진정 작용 , 신경 안정
이런 식물성으로 만들어져서
꾸준히 먹어도 내성이나 의존도가 없어서
안심하고 먹을수 있었어요
저같은 경우에는
1mg는 너무 의미없을거같고
5mg는 강하긴한데 다음날 오후까지
몽롱하다는 후기가 있어서
2mg로 선택한거거든요!
잘한 선택인거 같은게
다음날 일어났을때 개운하고
오후까지 몽롱하거나 그런게없어서
깔끔한 느낌이였어요!
통도 작은데 크기도 작아서
(1.3cm)한알씩 꿀꺽 삼키기 편했!
먹어본 후기로는 수면제가 아니라 그런지
바로 5분만에 잠들거나 그런건 아니였어요
그래서 잠들기전 30분~1시간전쯤에
먹어줬고 꾸준히 먹을수록
중간에 잠이 깨는게 줄어들고
꿈도 덜꾸고 일어났을때 푹 잤다 라는 생각이 들었어요!
예전에는 잠 잘오는 자세 따라해보고
양도 세보고..ㅋㅋ했는데 지금은
눈감고 15~20분안에는 잠드는거같아요
저처럼 잠못자는거때문에 고민이신분들은
식물성인 좋은습관 넘버원 멜라토닌
추천드릴께요!
건강한 수면루틴에 도움이 되었으면 좋겠습니다❤️